Bewegen loont altijd, ook thuis

04-02-2021
 
Wij van Sportief Capelle vinden bewegen su-perrrr belangrijk! Dat is inmiddels wel bekend. Maar hoe breng je nou beweging in je volle thuiswerkdag? En waarom is dat zo belangrijk?
 
Bewegen kan al op heel korte termijn effecten opleveren. Zo verbeteren bij de meeste mensen bloeddruk, bloedsuikerwaarde, slaapkwaliteit, cognitieve prestaties en gevoelens van angst al na enkele workouts! Deze effecten worden groter als je het bewegen volhoudt.
 
Dan komen daar ook nog eens bij: lagere kans op ziekten als diabetes, hart-en vaatziekten, obesitas, botbreuken en sommige vormen van kanker. Ook niet onbelangrijk: fitte mensen hebben vaak een beter werkend immuunsysteem.
 
Kijk eens hier voor beweegtips, tips voor fit blijven bij thuiswerken, (beweeg)ideeën voor kinderen tijdens online lessen en nog veel meer leuke tips en links over bewegen in deze periode. Laat je inspireren!